Pilates

"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você ter um novo corpo", com essa celebre frase dita por Joseph H. Pilates, é que começamos a descrever os beneficios do Pilates, que é uma tecnica com inumeros exercicios que propiciam um trabalho entre mente e corpo. É uma das poucas tecnicas que misturam de forma balanceada o treino de força e flexibilidade que melhora a postura, reduz o stress, alonga e tonifica a musculatura sem exageros.

Pilates trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves, harmonicos e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE ou POWERHOUSE (abdômen, coluna e região pélvica)
O foco é na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, o que faz o praticante sentir-se revigorado, ao invés de exausto após uma prática. Pilates tem um apelo no equilibrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado, e o corpo trabalha de forma mais eficiente e holistica nos esportes e nas atividades de seu dia a dia.

Nós do Espaço Equilybrio utilizamos o pilates com intuito terapeutico (nas disfunções da coluna vertebral, artose,entre outras) e fitness (fortalecimento abdominal, braços e pernas). Em nossa clinica temos horários especiais para a melhor idade, crianças e atletas.

Venha conhecer os beneficos do Pilates em nossa clinica, em nosso ESTÚDIO COMPLETO!